Infused Water

Photo from www.parroteyestea.com/infused-water-recipes

Pernah gak sih kamu lupa untuk minum? Kita biasanya baru mencari air minum ketika sudah merasa haus. Padahal, menurut ilmu kesehatan, kita harus minum setidaknya 8 gelas sehari.

Lalu ketika merasa haus, banyak orang lebih memilih menghilangkan dahaga dengan minuman yang memiliki rasa seperti soda, syrup, jus kemasan, atau teh kemasan yang sekarang ini bermacam mereknya. Kenapa demikian? Karena rasanya terasa manis dan segar dibandingkan dengan air putih atau air mineral.

Beberapa waktu belakangan, saya sering melihat orang-orang membawa botol minum berisi air dan didalamnya terdapat potongan buah seperti jeruk atau lemon. Awalnya sempat penasaran juga, itu apa yah? Kenapa kok buah disimpan dalam botol? Selidik punya selidik, ternyata itu namanya infused water. Ternyata meminum infused water ini menjadi semacam healthy life style yang layak dicoba.

Ternyata banyak kelebihan dari infused water ini. Diantaranya adalah sebagai berikut:

It tastes great.

Untuk menjaga kesehatan, kita disarankan minum banyak air. Tetapi, bagi sebagian orang, meminum air putih yang tanpa rasa bukanlah hal yang menarik. Apalagi jika harus minum dalam jumlah banyak. Jadi, tidak mengherankan banyak orang yang malas, lupa minum, atau lebih memilih minuman dingin kemasan yang memiliki berbagai rasa. Infused water, bisa mengatasi masalah ini. Karena infused water diisi dengan buah-buah segar, maka air yang kita minum akan memilki rasa sesuai dengan buah yang kita gunakan. Tentu saja air yang kita minum akan memiliki rasa yang lebih enak dan segar. Jadi, kita pasti akan minum lebih banyak.

It’s nutritious

Karena mengandung buah, maka infused water mengandung vitamin yang terkandung dalam buah yang kita gunakan. Namun, infused water ini rendah kalori karena buah tetap dalam keadaan utuh dan tidak dimakan hanya nutrisinya saja yang bercampur dengan air.

Keep you hydrated

Karena infused water ini memiliki rasa yang enak dan segar, kita bisa meminumnya sesering mungkin. Hal ini akan menjaga tubuh kita tetap terhidrasi. Ketika terhidrasi dengan baik, tubuh kita dapat dengan efektif mengeluarkan zat-zat yang tidak dibutuhkan dengan sendirinya, seperti dari ginjal, liver, dan kulit.

No sugar and no preservatives

Karena air minum yang kita miliki sudah terasa enak, kemungkinan besar kita tidak akan tertarik lagi unutk meminum soda, sirup, jus atau teh kemasan yang mengandung banyak pemanis buatan dan zat pengawet.

Healthy skin

Air dapat menjaga kulit kita halus dan elastis. Jadi, kita akan terhindar dari kulit kering.

Lalu buah apa saja dan bagaimana cara membuat infused water? Lanjut disini.